“Tavs menopauzes ceļvedis” – atbalsta rīks pārmaiņu posmā

Lai palīdzētu sievietēm rast skaidrību un saglabāt dzīves kvalitāti, digitālais veselības jaunuzņēmums “Longenesis” sadarbībā ar “Gedeon Richter” komandu platformā Skrinings.lv laidis klajā jaunu bezmaksas rīku menopauzes izzināšanai “Tavs menopauzes ceļvedis”.

Viena no projekta ekspertēm ­­– Medicīnas centra ARS Sieviešu konsultāciju nodaļas vadītāja Dr. Dace Matule ­­– par projektu saka:  “Menopauze nav tabu un tā nav diagnoze – tā ir dabiska, jauna dzīves nodaļa, kas pienāks mums visām. Jaunais ceļvedis palīdz izskaidrot pārmaiņas saprotamā valodā, mazināt satraukumu un dod skaidru rīcības plānu.

Kā darbojas  “Tavs menopauzes ceļvedis”?

Aizpildot testu, tu saņemsi saprotamu, personalizētu pārskatu par to, kurā menopauzes posmā atrodies, kādi simptomi ir aktuāli un kādi ir konkrēti risinājumi, lai uzturētu labu pašsajūtu, nesamierinoties ar diskomfortu.

Ceļveža izmantošana soli pa solim

1. Dodies uz https://skrinings.lv/menopauze

2. Reģistrējies un sniedz informētu piekrišanu dalībai pētījumā.

3. Aizpildi īsu testu un uzreiz saņem personalizētu pārskatu un ieteikumus.

4. Pārrunā ieteikumus ar ārstu ­– ceļvedis palīdzēs tev sagatavoties vizītei.

Ceļvedis paredzēts sievietēm, kurām ir aizdomas par menopauzi, kuras tuvojas vai jau pārsniegušas 40 gadu vecumu, kā arī tām, kuras izjūt traucējošus simptomus, ar kuriem grūti tikt galā.

Ceļvedī pieejamas vairākas noderīgas sadaļas:

1. Posma noteikšana. Balstoties uz sievietes atbildēm, ceļvedis nosaka, vai sieviete atrodas perimenopauzē, menopauzē vai postmenopauzē, un izskaidro, kādas izmaiņas konkrētajā posmā notiek organismā.
2. Simptomu karte. Katrs simptoms tiek izvērtēts pēc tā smaguma, un sniegti praktiski ieteikumi, kā to mazināt.
3. Dzīvesveida plāns. Pielāgoti ieteikumi uzturam, fiziskajām aktivitātēm un profilaktiskajām pārbaudēm, ņemot vērā sievietes vecumu un simptomus.
4. Sagatavošanās vizītei. Ceļvedis neaizstāj ārsta konsultāciju, bet palīdz strukturēt domas un jautājumus, lai konsultācija būtu produktīvāka.

Rīks ir pieejams bez maksas  latviešu valodā un darbojas jebkurā ierīcē. Dati tiek apkopoti anonīmi.

Ieteikumi izstrādāti, balstoties uz starptautiskām vadlīnijām, sistemātiski izvērtējot vairāk nekā 100 zinātnisko publikāciju. Vienlaikus rīks kalpos kā pamats pētījumam valsts mērogā par menopauzes simptomu izplatību un to ietekmi uz dzīves kvalitāti.

Kā tiks izmantoti iegūtie dati, lai palīdzētu sievietēm Latvijā?

Ceļvedis vienlaikus ir rīks anonīmu datu vākšanai par menopauzes simptomiem un to ietekmi uz ikdienu. Tiks vērtēta simptomu izplatība un smagums, zināšanu līmenis un rīcība, meklējot palīdzību. Rezultāti palīdzēs veidot mērķtiecīgākas izglītojošas aktivitātes un pilnveidot veselības aprūpes pakalpojumus sievietēm menopauzes vecumā.

Dārta Zaķe, skrinings.lv projektu vadītāja, norāda: “Šajā ceļvedī centāmies pārvērst sarežģītu zinātnisko literatūru skaidrā, personiskā valodā, sarunāties ar dalībnieci kā ar draudzeni. Ceļvedis atbild uz trim jautājumiem: kur es esmu, ko tas nozīmē un ko darīt šodien. Sieviete saņem praktisku plānu sev, bet anonīmie dati palīdzēs uzlabot sieviešu veselības aprūpi valstiskā līmenī.”

Skrinings.lv Menopauzes ceļvedis tapis sadarbībā ar ārstu-ginekologu, Latvijas Universitātes pētnieku, digitālās veselības jaunuzņēmuma “Longenesis” un “Gedeon Richter” komandām. Izmantojot datus anonīmā veidā, tās pētīs Latvijas sieviešu pieredzi menopauzē – simptomus, dzīves kvalitāti un zināšanu līmeni.

Ceļvedis ir informācijas un pašpalīdzības rīks; tas neaizstāj ārsta konsultāciju vai diagnozi.